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아프지 않고 오래 사는 사람들의 공통된 '5가지' 비밀 루틴 병원에 자주 가는 사람과, 80이 넘어도 정정하게 살아가는 사람의 차이는 뭘까요?운이 좋았기 때문일까요? 유전자가 좋아서일까요? 물론 유전도, 운도 일부 작용할 수 있습니다. 하지만 정말 ‘아프지 않고 오래 사는 사람들’에겐 공통적으로 실천하는 비밀 같은 습관이 있습니다. 김주환 교수는 ‘감정근육’, ‘회복탄력성’ 개념을 국내에 소개한 심리학자로, 요즘은 뇌과학과 건강 수명에 대한 강연으로도 큰 화제를 모으고 있어요. 그의 유튜브 강연을 통해 밝혀진, 아프지 않고 오래 사는 습관 5가지를 소개할게요. 1️⃣ 잠 – 건강 수명의 핵심은 ‘수면’입니다우리가 살아 있는 기본 상태는 ‘깨어 있는’ 게 아니라 사실 ‘자는 상태’입니다. 면은 단순한 휴식이 아니라, 뇌를 청소하고 면역력을 회복하며, 치매·암·심혈.. 2025. 4. 15.
2025년부터 달라지는 육아 지원 정책(+출산휴가, 육아휴직, 근로시간단축) 🍼 2025년부터 달라지는 육아 지원 정책 총정리1. 육아휴직 기간 연장 및 급여 인상육아휴직 기간: 기존 1년에서 최대 1년 6개월로 연장되었습니다. 단, 부모 모두 3개월 이상 육아휴직을 사용하거나, 한부모 가정, 중증 장애아동 부모인 경우에 해당합니다.​육아휴직 급여: 월 최대 250만 원으로 인상되었으며, 사후 지급 없이 휴직 기간 중 전액 지급됩니다. ​2. 유산·사산 휴가 확대임신 초기(11주 이내) 유산·사산 휴가: 기존 5일에서 10일로 확대되었습니다.​임신 주차별 유산·사산 휴가 기간: 최대 90일까지 부여됩니다. ​3. 난임치료휴가 급여 신설난임치료휴가: 연간 6일(유급 2일, 무급 4일)로 확대되었으며, 중소기업 근로자의 경우 유급 2일에 대해 정부가 급여를 지원합니다.4. 근로시간.. 2025. 4. 11.
국민행복카드 혜택 총정리 (2025년 기준)｜임신·출산 진료비 바우처 완벽 가이드 임신 소식을 듣고 가장 먼저 챙겨야 할 것이 있다면 바로 ‘국민행복카드’입니다.많은 분들이 이 카드가 그냥 병원비 할인카드쯤으로 알고 계시는데요, 국민행복카드는 국가가 지원하는 임신·출산 진료비 바우처 카드로, 혜택이 꽤 크고 다양한 곳에서 사용할 수 있어 꼭 신청해야 하는 필수 카드입니다.오늘은 2025년 기준으로 바뀐 내용까지 포함해 국민행복카드의 모든 것을 상세히 알려드릴게요!✅ 국민행복카드란?국민행복카드는 정부에서 임산부에게 제공하는 임신·출산 진료비 바우처 카드로,산전 진료비, 출산 관련 검사 및 치료, 약제 구입 등에 사용할 수 있는 정부 지원금이 담긴 카드입니다.💡 사용처산부인과 진료병원 내 임산부 대상 검사 및 치료약국에서 임신 관련 처방 약 구입 시일부 한의원/치과(임산부 치료 목적) .. 2025. 4. 11.
임신·출산 관련 주요 정부혜택 총정리(+임산부,출산) 1. 국민행복카드(임신·출산 진료비 바우처)지원금액: 임신 1회당 100만 원 (다태아의 경우 태아 1인당 100만 원)​추가지원: 분만취약지 거주 시 20만 원 추가 지급사용기간: 출산일로부터 2년까지​신청방법: 국민건강보험공단, 카드사, 주민센터, 복지로, 정부24 등문의처: 보건복지상담센터(☎129)​2. 고위험 임산부 의료비 지원대상: 19대 고위험 임신질환으로 입원치료 받은 임산부​지원내용: 입원치료비 중 본인부담금 및 비급여 진료비의 90% (최대 300만 원)​신청방법: 주소지 관할 보건소에 분만일로부터 6개월 이내 신청​문의처: 보건복지상담센터(☎129)​3. 임산부 철분제·엽산제 지원대상: 보건소에 등록한 임산부​지원내용: 철분제(임신 16주부터 5개월분), 엽산제(임신 전후 3개월분) .. 2025. 4. 11.
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