요로결석 증상, 치료법, 예방법(+ 주의해야할 영양제)

🔍 요로결석 증상

• 옆구리 또는 하복부의 극심한 통증: 결석이 요로를 자극하거나 막을 때 발생합니다.
• 혈뇨: 소변에 피가 섞여 나올 수 있습니다.
• 빈뇨, 잔뇨감: 방광 결석의 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
• 구역질, 구토: 통증으로 인해 소화기 증상이 동반될 수 있습니다.
• 발열 및 오한: 감염이 동반된 경우 나타날 수 있습니다.

  

🩺 요로결석 치료법

1. 자연 배출 유도: 결석 크기가 5mm 이하인 경우, 수분 섭취를 늘리고 운동을 통해 자연 배출을 시도합니다.
2. 약물 치료: 진통제 및 결석 배출을 돕는 약물을 사용합니다.
3. 체외충격파쇄석술(ESWL): 충격파로 결석을 분쇄하여 자연 배출을 유도합니다.
4. 내시경 수술: 결석이 크거나 위치가 불리한 경우 내시경을 통해 제거합니다.
5. 개복 수술: 드물게 매우 큰 결석이나 복잡한 경우에 시행됩니다.
    

    

   

요로결석은 신장, 요관, 방광 등 요로계에 결석이 생겨 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 여름철 탈수로 인해 발생 위험이 높아지므로, 증상과 치료법, 예방 방법을 숙지하는 것이 중요합니다.

🛡️ 요로결석 예방 방법

• 충분한 수분 섭취: 하루 2리터 이상의 물을 마셔 소변량을 늘립니다.
• 염분 섭취 제한: 과도한 나트륨은 칼슘 배출을 증가시켜 결석 형성 위험을 높입니다.
• 옥살산이 많은 음식 섭취 조절: 시금치, 견과류, 초콜릿 등은 과도한 섭취를 피합니다.
• 적절한 칼슘 섭취: 식이를 통한 칼슘 섭취는 결석 예방에 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동: 운동을 통해 뼈 건강을 유지하고 칼슘 대사를 조절합니다.코메디닷컴

💊 요로결석 예방에 도움이 되는 영양제

일부 영양소는 요로결석 예방에 도움이 될 수 있습니다.

• 마그네슘: 소변 내 칼슘과 옥살산의 결합을 억제하여 결석 형성을 방지합니다.
• 구연산칼륨: 소변의 구연산 농도를 높여 결석 형성을 억제합니다.
• 비타민 B6: 옥살산 생성을 억제하여 결석 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 비타민 C를 과도하게 섭취하면 체내에서 옥살산으로 대사되어 결석 형성 위험을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

⚠️ 주의해야 할 영양제

• 고용량 비타민 C: 하루 2,000mg 이상의 섭취는 옥살산 농도를 증가시켜 결석 위험을 높일 수 있습니다.
• 과도한 칼슘 보충제: 식이로 섭취하는 칼슘은 결석 예방에 도움이 되지만, 보충제를 통한 과도한 섭취는 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다.

요로결석은 예방이 최선입니다. 올바른 식습관과 생활습관, 그리고 적절한 영양제 섭취를 통해 건강한 요로계를 유지하시기 바랍니다.

 

 

 

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